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邱铭(原浙江局局长),任上海海事局党组书记、局长!

作者:船员帮
类型:船员资讯
布于:2025-07-18 15:41:19
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上海海事局官网日前更新后显示,此前担任浙江海事局党组书记、局长的邱铭已任上海海事局党组书记、局长。


邱铭,男,汉族,1970年4月生,中共党员,大学本科学历,管理学硕士学位。曾任上海海事局纪检组组长、党组成员,浙江海事局党组书记、局长。

主持局党组和行政业务全面工作。


新闻资讯
太壮观了!恒力重工3天两次打破世界造船纪录、创造奇迹
恒力重工,3天内创造两次世界奇迹2026年新年伊始,恒力重工以两场“同坞多船、同日出坞”的密集突破,向行业交出一份极具冲击力的“开年答卷”。1月4日,1号船坞4艘30.6万吨VLCC同日出坞下水;1月6日,3号船坞6艘8.2万载重吨散货船同日出坞靠泊。短短三天内两次刷新行业认知,恒力重工称之为全球造船史上的“第一次”,也被视作其节拍化、规模化建造能力迈入世界领先梯队的标志性事件。四艘VLCC同日出坞:超大体量、同坞并行的“第一次”1月4日,由恒力重工1号船坞建造的4艘超大型油轮(VLCC)同一天出坞下水。按照恒力重工披露的信息,这是其全面运营以来首次实现“四船同坞、同日出坞”,并创造全球造船业新纪录。时间线上,1月3日傍晚1号船坞开闸放水,随后经历多轮注水、检测等关键工序,4艘巨轮在坞内平稳起浮;至1月4日清晨,坞门开启,4艘VLCC依次出坞,流程衔接紧凑、组织有序。出坞后,船舶将进入码头舾装阶段,为后续试航与交付做最后冲刺。值得关注的是,恒力重工将此次“四船同日出坞”的关键能力归结为“工程并行 + 组织统筹”的综合体现:一艘船一个项目、四艘船四个工程,让四船在同一时间窗口同时满足出坞条件,难度与复杂度在行业并不多见。为确保出坞安全与效率,恒力重工表示出坞前进行了反复论证模拟,并采用了行业先进的“带缆小车作业法”,以替代传统人工调缆作业方式,从而提升安全性与作业效率。硬件方面,1号船坞长741米、宽135米,具备同时建造4艘30万吨级VLCC/VLOC的能力,也为这种“同坞多船、同日出坞”的组织方式提供了底座条件。六艘8.2万吨散货船同日出坞:规模更大、刷新“节拍化”上限仅隔两天,恒力重工再度“加码”。1月6日,由恒力重工3号船坞建造的6艘8.2万载重吨散货船同日出坞。恒力重工称,这是该吨级散货船实现“同坞建造、同日出坞”的全球首次;同时也是3号船坞投用以来规模最大的一次出坞作业。回溯过程,1月5日下午,在完成科学有效的前期准备后,3号船坞正式开闸放水;随后的多轮注水与检测,使6艘船舶在坞内平稳起浮。当天夜里风平浪静、现场灯火通明,各团队分工协作、连夜作战;伴随坞门开启,6艘船舶依次出坞,并在1月6日清晨全部完成出坞靠泊。接下来,船舶将全面进入码头舾装阶段。更具行业含义的是,恒力重工将“六船同日出坞”的背后能力指向两点:高水平建造组织能力与现代化、规模化配套设施的协同发力。据披露,3号船坞长860米、宽80米,并配备2台2000吨龙门吊和1台600吨龙门吊,其起吊能力与大单元建造方式,有助于推动总组单元大型化、减少搭载钩数,从而显著缩短坞内建造周期。恒力重工透露,本轮6艘船舶在建造期间,单艘船舶仅用“五钩”便实现主船体搭载成型,建造效率与品质达到世界领先水平。按照其规划,下一轮3号坞将全面开启超大型高端船舶产品的建造工作。三天两次“世界级瞬间”:从“规模”到“能力”的可视化证明把两次出坞放在同一时间轴上观察,其意义并非简单的“数量叠加”。1月4日:4艘30.6万吨VLCC同日出坞——检验的是超大吨位船舶在同坞并行建造下的节点一致性、系统联调能力与出坞风险控制能力。1月6日:6艘8.2万吨散货船同日出坞——在更高“数量密度”下,进一步验证了节拍化生产与资源协同调度的上限。对外呈现的“震撼场面”,背后实际上是“流程工业化 + 工程项目化 + 配套能力高端化”的综合结果:将传统造船的单船推进逻辑,转化为可复制、可并行、可压缩周期的系统化交付能力。向“世界一流”再提速:高端化、绿色化、智能化继续加码恒力重工表示,新一年将乘势而上,锚定“世界一流”目标,持续向高端化、绿色化、智能化船型领域开拓,在全球造船业绿色转型发展中进一步擦亮“恒力重工”品牌、传递中国船企声音。开年三天两创纪录,既是一份“成绩单”,也是一次“宣言”:当节拍化、规模化建造能力从概念走向现场,从单点突破走向连续发生,全球船舶工业的竞争维度也正在被重新定义。
船员帮 2026-01-23
劳氏船级社任命新董事会主席-马蒂亚斯·阿尔滕多夫(Matthias Altendorf)
劳氏船级社官网消息,劳氏船级社(LR)与劳氏船级社基金会(Lloyd’s Register Foundation,下称基金会)宣布任命董事会新任主席:马蒂亚斯·阿尔滕多夫(Matthias Altendorf)将接替现任主席托马斯·图恩·安德森(Thomas Thune Andersen),后者将于2027年6月任期届满时卸任。马蒂亚斯·阿尔滕多夫现年59岁,曾在多家知名机构担任执行董事和非执行董事,拥有丰富的从业经验。他在总部位于瑞士的家族式跨国工程企业——恩德斯豪斯集团(Endress+Hauser Group)拥有近四十年的职业生涯,期间于2014年至2023年担任首席执行官,随后出任监事会主席。LR介绍,马蒂亚斯·阿尔滕多夫最初以模具学徒开启职业生涯,此后在组织内部逐步晋升,最终执掌恩德斯豪斯集团。该集团主要业务包括过程自动化与测量技术,服务领域涵盖船舶建造、海上及陆上工程等,旨在为客户保障产品精度、质量和安全性。在恩德斯豪斯集团任职期间,马蒂亚斯·阿尔滕多夫大力推行数字化和互联解决方案,凭借相关工作经验,他将工业管理经验、数字化技术能力与客户至上的理念融入LR的发展战略,从而增强LR在船舶运营、航行管理和人员管理层面整合船级检验、数字化服务与咨询业务的能力。同时,马蒂亚斯·阿尔滕多夫也是Bionic Leadership公司创始人,该公司致力于发展以人为本的管理模式,开创领导力及经济社会体系的进化方法。针对此次任命,LR首席执行官尼克·布朗(Nick Brown)表示:“我非常欢迎马蒂亚斯加入团队。LR正持续开发和完善服务能力,以满足不断发展的海事行业客户和员工需求,马蒂亚斯丰富而多元的经验将为LR带来巨大益处。”马蒂亚斯·阿尔滕多夫表示:“260多年来,LR在海事安全领域发挥着至关重要的作用,通过专业技术、独立验证和创新,为船东及更广泛的航运业提供支持。同时,LR及其基金会兼具科学深度、公共使命和全球影响力。我期待以清晰的视野、勇气和责任感,帮助发扬这一传统,支持两者践行使命。”
船员帮 2026-06-11
点赞!宁波海事、海关、边检联合发布便利船员下地举措
宁波港口在便利船员下地、进出港区服务方面迈出重要一步。2026年5月18日,宁波海事局、宁波海关、宁波出入境边防检查站联合发布《关于宁波港口落实船员下地及进出港便利服务的通告》。同日,宁波港口相关便利化服务举措正式实施。这意味着,在宁波港,船员靠港期间“下地难”“进出港不透明”“交通接驳不方便”等现实问题,正在通过海事、海关、边检以及码头经营单位的协同机制得到系统性回应。船员“下地”,不是小事船员是全球航运体系正常运转的基础力量。长期在海上工作,靠港期间能够正常下地、补给、休息、就医、购物、与城市连接,对于船员身心健康和职业尊严都非常重要。MLC 2006第2.4条明确规定,船员应当被给予岸上休假,以有利于其健康和福利,也就是说,岸休不是“额外恩惠”,而是船员休息权、福利权的一部分。中国已于2015年批准MLC 2006,因此中国作为缔约国,有义务在船员劳动保护、福利保障等方面落实该公约精神。IMO框架下的《1965年便利国际海上运输公约》(FAL Convention)第3.44条规定,当船舶在港期间,公共主管机关应允许船员上岸;第3.44bis条规定,如拒绝岸休,相关公共主管机关应向船员本人和船长说明拒绝理由,如船员或船长要求,应提供书面理由。该公约还规定,船员为岸休目的不应被要求持有签证;不应被要求持有特别许可,例如“shore leave pass”;船员上下岸时通常也不应受到不必要的个人检查。但在实际操作中,船员下地往往并不简单。一艘船靠港后,船员能不能顺利从船上走到港区门口,再从港区进入城市,涉及码头安全管理、口岸限定区域管理、海关监管、边检手续、交通接驳、船舶作业安排等多个环节。尤其在大型港区、危险品码头、偏远泊位以及高周转作业场景下,船员“想下地”和“能下地”之间,往往存在不小距离。此次宁波三家口岸单位联合发布通告,正是对这一长期存在的现实问题作出的正面回应。据宁波海事局介绍,近年来其持续关注船员权益保障,已通过建设船员驿站、推动港区提供免费接驳车等方式便利船员下地。今年3月,大榭实华原油码头推出“外卖上船”服务后,引发社会关注,也有船员进一步表达了“希望下地更自由、更便捷”的诉求。此次新举措的出台,可以说是对船员合理诉求的一次集中回应。三部门联合发文,明确船员正常下地权利根据通告,宁波海事、海关、边检三部门明确提出,鼓励和支持宁波各港区、码头经营单位积极采取有效措施,为船员下地、进出港区提供通道和必要交通便利条件,并以张贴、公告等方式向船舶和船员公开。这句话的意义很直接:船员下地不应停留在“看情况”“问代理”“等安排”的不确定状态,而应有清晰、公开、可查询、可执行的服务机制。通告同时明确,船员可凭“海事通”APP电子证照、海员证、护照、船员服务簿等证件进出港区。国际海员还需持有通过“浙江边检公共服务平台”申请形成的登陆记录、临时入境许可等材料,经门岗登记核实后,可自由进出港区。对于船员来说,这一安排降低了身份核验和进出港沟通成本。尤其是中国籍船员,可直接使用“海事通”APP电子证照作为身份凭证,打开APP中“我的—电子证照”即可完成核验。对于外籍船员,则可通过微信搜索“浙江边检公共服务平台”小程序,申请登陆记录、临时入境许可等手续。39个码头、145个泊位首批实现服务标准化此次宁波便利船员下地举措中,一个非常重要的变化,是码头服务被进一步标准化、透明化。据了解,宁波各大码头共发布《码头船员下地及交通服务公告》,首批覆盖39个大码头、145个泊位。这些泊位将率先实现船员下地服务的标准化、透明化。相关《服务公告》已纳入《码头告船舶安全书》。公告内容包括接驳车服务时间、行驶路线、联系电话等信息。船员靠港后,可以更清楚地知道从泊位到港区外部应当怎么走、联系谁、有没有接驳车、什么时间运营、是否可以使用第三方车辆。在交通衔接方面,船员可乘坐港区免费接驳车或合规第三方运营车辆到达船员驿站,再转乘公共交通、出租车、网约车等进入城市。尤其值得肯定的是,此次公告还公布了第三方运营车辆的经营者和最高收费标准。这对于保障船员出行安全、减少不透明收费、降低下地成本具有直接作用。“船员畅行”小程序上线试运行除线下公告和交通服务外,宁波海事局还开发上线了“船员畅行”微信小程序,并同步进入试运行阶段。根据介绍,船员可通过该小程序实时查询各码头下地流程、进出港区流程、通行方式等指引信息,也可通过小程序反馈意见建议和投诉。此外,船员还可通过移民局“12367”服务热线反映相关问题。这意味着,船员在宁波港靠港期间,未来不再完全依赖口头询问或临时沟通,而是可以通过线上平台直接查询规则、路线、联系人和服务信息。对于船员而言,这种“看得见、查得到、能反馈”的机制,比单纯发布口号更有实际意义。
船员帮 2026-05-23
安徽合肥海员培训 6月份开班计划
合肥安徽海船海员学校,培训班马上开课啦,赶快来报名吧                价格优惠,通过率高合格证(四小证)更新换证每周开班下一期5月29号班。 6月20号水手机工海船大厨全套开班(Z01020708水手/机工大证),预约报名已经开始,欢迎有需要的抓紧联系预约报名啦!
船员帮 2026-05-28
徐颂任上港集团副董事长
近日,上海国际港务(集团)股份有限公司(证券简称“上港集团”600018.SH)发布公告披露,选举徐颂为公司副董事长。上港集团同期发布2024年一季度业绩报告显示,首季实现营业收入89.51亿元,同比增长17.03%;归属于上市公司股东的净利润36.96亿元,同比增长4.1%。近日,上海国际港务(集团)股份有限公司(证券简称“上港集团”600018.SH)发布公告披露,选举徐颂为公司副董事长。据上港集团称,公司第三届董事会第四十六次会议于2024年4月29日以通讯方式召开。会议审议通过了《关于选举上港集团第三届董事会副董事长的议案》。董事会选举徐颂先生为上港集团第三届董事会副董事长。公开简历资料显示,徐颂出生于1972年2月,高级经济师,拥有华中理工大学物资管理专业学士学位、东北财经大学工商管理专业硕士学位、英国考文垂大学国际商业硕士学位、大连海事大学交通运输规划与管理专业博士学位。现任本公司副董事长、首席执行官,招商局港口控股有限公司副主席、首席执行官。历任大连口岸物流网有限公司副总经理,大连港集发物流有限责任公司副总经理、总经理,大连港集装箱股份有限公司总经理,大连港北黄海港口合作管理公司总经理,大连港股份有限公司总经理,大连港集团有限公司副总经理、总经理、董事,辽宁港口集团有限公司副总经理,招商局港口集团股份有限公司副总经理、总经理、首席运营官,辽宁港口股份有限公司董事。2022年9月起担任招商局港口集团股份有限公司董事。2023年7月起担任招商局港口集团股份有限公司副董事长、首席执行官。
船员帮 2024-05-06
我校2026年1月份开班的水手晋升三副培训现剩余少量名额,欲报从速……--烟台海员职专
最新通知各位学员及各船务公司请注意我校2026年1月份开班的水手晋升三副培训还剩余少量名额有培训需要的学员及公司请抓紧时间报名 剩余名额不多,先到先得!水手晋升三副培训温馨提示:(1)提前学Z04Z05+GMDSS(限额40人)的学员需在10.31号上午十点之前报到,11.1-11.5学高级消防,11.6-11.9学精通急救,11.14-12.18学GMDSS。(2)提前学Z04Z05的学员于12.19号上午十点之前报到,12.20-12.24学高级消防,12.25-12.28学精通急救。(3)不提前学小证的学员于2026.1.1-1.2准时报到。三副开课时间:2026.1.6-2026.8.31
船员帮 2025-10-21
贝仕船舶管理任命新任首席执行官
全球领先的船舶管理公司与海事综合解决方案提供商贝仕船舶管理 (Bernhard Schulte Shipmanagement,简称BSM) 宣布,自 2025 年 1 月 1 日起,现任 BSM 首席财务官 Sebastian von Hardenberg 将正式接替 Ian Beveridge 出任BSM首席执行官一职。Ian Beveridge 将继续担任 BSM 母公司贝仕集团 (Schulte Group) 首席执行官,并以 BSM 董事会主席身份为公司提供战略指导与支持,凭借其深厚行业积淀与卓越战略远见,助力 BSM 实现长远发展。Ian 评价道:“Sebastian 长期担任 BSM 首席财务官,且身兼国际船舶管理人协会 (InterManager) 副主席,对公司运营及行业走向把握精准,在贝仕集团不同业务领域中拥有丰富且全面的管理经验,相信他的专业能力与领导力必将有力推动 BSM 未来战略布局及组织架构升级,助力公司在新阶段实现更大跨越。”Sebastian 表示:“承蒙公司与团队信赖,我深感荣幸,亦对前路的挑战机遇充满期待。当下航运业正经历深度变革,数字化转型、脱碳加速及专业人才短缺等因素相互作用,重塑市场格局。值此关键之际,我定将全力推动 BSM 战略转型与创新发展,确保公司在行业变革中稳健前行。”Sebastian von Hardenberg 自 2005 年加入贝仕集团, 2006 - 2009 年期间,他担任集团船东业务 Bernhard Schulte 的内控主管,后赴 BSM 德国分公司履职财务主管。此后,Sebastian 先后在香港、塞浦路斯及新加坡等多地,历任首席执行官行政助理、业务风控总监等关键岗位,凭借出色表现与卓越成就,他于 2015 年获任成为 BSM 首席财务官。
船员帮 2024-12-22
江苏船员学校开班计划
小证更新11月26号,28号有班!(包换证)价格优惠,新版Mlc大厨证12月 10号油化初培 12月5号T02 t03 12月5号液化气初培1 2月10号小证初培,Z01  0708连续班12月5号02初培12月8号0708初培11月30号通用G证 11月25号水手,机工大厨全套包02和住宿体检。12月5号单独水手机工大证12月19号有班电子技工大证12月1号三副三管(甲类,丙类,)12月20号有班,需要的提前预定丁类三副三管,定期开班一年制三副三管(全日制大专学历以上)定期开班两年健康证,人来包过咨询电话/微信:17621991825
船员帮 2025-11-24
澳洲游艇撞船,船长正与女水手船头发生性关系!两人获刑
在公海上做爱,放任游艇“无人驾驶”,直至撞上其他船只!近日,澳大利亚一名女船员在法庭上承认,在执行公务期间她喝了酒与船长发生性关系,导致豪华游艇发生事故。两人均被判刑和罚款。女水手谢娅·汉德利据澳洲媒体12月5日报道,现年26岁的女子谢娅·汉德利(Cheya Handley)在“水晶蓝”号豪华游艇上担任水手,46岁的杰里米·皮戈特(Jeremy Piggott)是该游艇船长。2018年3月3日,游艇执行返回任务,从布里斯班前往黄金海岸的途中撞上了导航灯塔,并与另一艘游艇相撞搁浅。“水晶蓝”号豪华游艇这起事故给公司造成了价值14万澳元(约合67.3万元人民币)的赔偿损失,该公司对两人提起诉讼,指控他们在执勤时鲁莽行事。据了解,“水晶蓝”的包租价格约为每小时1690澳元。案件在绍斯波特地方法院(Southport Magistrates Court)审理了一年半。最初谢娅并不承认有错,她的律师戴维·丰希(David Funch)辩称,在她疏于工作的10分钟内,没有造成任何损害。谢娅承认与船长在船头做爱最终,谢娅在法庭上承认,她喝了很多酒,醉醺醺的状态下与船长皮戈特在80英尺(2.4米)长的船头做爱,把事情“搞砸了”。7News援引她在法庭上的证词称:“是的,我做了错事,在工作时喝酒。我应该更清楚,我搞砸了。我们聊天,躺下,看着星星,然后就开始了……”今年早些时候,船长皮戈特接受了违反安全职责的两项指控,被判缓刑,保证两年行为良好,并被罚款4000澳元。法庭证词显示,当两人做爱时,他曾试图通过遥控转向装置驾驶游艇。他还降低了船的桅杆,以确保上面安装的监控摄像头无法拍到两人的性行为。12月3日,法官裁定谢娅危及个人或船只安全的一项罪名成立,判处缓刑,要求其保证6个月行为良好,并罚款1000澳元。事故发生后,谢娅被公司解雇。但出人意料的是,她的代理律师透露,她后来又被重新聘用,并获得提拔。谢娅又被公司重新聘用今年10月,她在社交媒体上发布了一张“水晶蓝”号游艇的图片,并配上了文字:“我们从一开始就一起经历了这么多。这艘游艇对我来说超级特别,我迫不及待地想展示它全新的面貌!来吧,夏天和美好的氛围。”
船员帮 2023-01-18
秦皇岛海事学校,GMDSS模拟器(证书再有效)培训开班通知、 海员培训报名
我校计划4月14日开展GMDSS模拟器(证书再有效)培训,请各单位及个人抓紧时间报名,名额有限
船员帮 2024-04-02
湄洲湾港与世界第一大港实现煤炭运输首航突破
5月29日凌晨,随着汽笛长鸣,“天予力量”轮稳稳靠泊湄洲湾港东吴港区八方码头。随后,2.5万吨煤炭迅速装载上船,于当晚启程运往宁波舟山港下属的嘉兴独山港区。此举标志着湄洲湾港——宁波舟山港全程物流正式开通,拉开了闽浙港口合作新篇章。此前,莆田市政府与浙江省海港投资运营集团、福建省港口集团签署战略合作框架协议,为深化港航合作锚定方向。协议签署后,合作成果加速落地。今年3月,一艘15万吨级的船舶运载着浙江物产采购的外贸煤炭,在东吴港区顺利完成3.9万吨的减载接卸作业,为后续运输奠定坚实基础。此次首航的2.5万吨煤炭通过水水中转方式运往嘉兴独山港区,标志着两港之间形成完整的运输链条。“此次作业不仅是三方合作的‘开门红’,也是湄洲湾港在大宗商品中转储运领域专业实力的有力彰显。”湄洲湾港口发展中心相关负责人表示,此次首航促使闽浙港口在构建“大宗商品物流通道”协同运营体系上迈出关键一步,对优化闽浙沿海港口群资源配置、提升大宗商品供应链韧性具有重要示范作用,将为区域经济发展注入新动能。
船员帮 2025-05-31
【海员证书、船员办证】休假的兄弟们,检查下你的四小证快过期了吗?
四小证更新【快过期了吗?】广大的船员朋友们4小证更新价太太太给力啦开班多、价格低!年中最给力的优惠力度来袭!详细了解请联系电话/微信:@e船员  17621991825@何老师 13166192591
船员帮 2023-08-18
资深老轨支招:怎样在船保持身心健康!
海员,是一个特殊的职业群体,他们长期在海上航行,在船上空间封闭有限的环境中工作、生活,这给他们的身心健康带来挑战,需要我们“以人为本”, 安排资源, 重视和建设海员的HMS(SMS/QMS/EMS):Health Management System(Safety/Quality/Environment).在此,一位资深老轨在今年的世界海员日之际,分享了海员在船上保持身心健康的经验和体会。海员的心理健康心理需求海员和你我大家一样,有基本的心理需求,马斯洛需求理论的五个层次:生理需求(吃喝拉撒睡);安全需求(健康、不失业);社交需求(亲情友情爱情,社会归属感);尊严需求(荣誉);自我实现需求(理想);心理健康的标志①身体、智力、情绪十分协调和谐(身体一般受大脑指挥,而大脑是心理活动的器官);②适应环境、人际关系中彼此能谦让(社交);③有幸福感;④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活;情绪与健康情绪与健康关系密切,能产生明显的生理反应,是心身联系的纽带和桥梁;世界卫生心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。4.认知情绪能量▼情绪能量图,识别不良情绪 ▼“近墨者黑”。自己能量不够时,要选择远离负能量的人、事和环境。“近朱者赤”。靠近、接触能量大的人、事和环境,这有助于会提升自己的能量。“利他利己”。自己能量够大时,才可以选择赋能于负能量的人、事和环境,帮助周围的人,做对的事,改善周围的环境,助人为乐,利他利己。同一件事物,情绪不同,结果不同。长时间的不良情绪不利于身心健康,优秀的海员会选择做个积极、乐观的人,从而看到有利的一面,利用情绪的巨大能量,化不利为有利。“只要精神不滑坡,办法总比困难多”。——建议试着用积极、乐观的心态去发现事物有利的一面,量力而行。海员的生活起居科学喝水✦主动喝水,渴的时候身体已缺水2%,缺水10%身体会出大问题;✦多次喝、慢慢喝,每次约200毫升;✦每人每天喝水至少1200毫升(总流失约2500毫升,食物水约1000毫升,身体内生水约300毫升);✦水的质量,建议是含矿物质的包装饮用水。——建议个人自查,建议船长和公司提供含矿物质的包装饮用水。科学用餐每日膳食营养平衡原则:多:30-35种营养素;远:种属越远越好,比如鸡、鱼、猪,而不是鸡、鸭、鹅或猪、牛、羊;杂,蔬菜、肉、粮食不同种类都要吃;主副搭配:小米、燕麦、高粱、玉米等杂粮是主食,副食是菜肉;酸、碱性食物的平衡搭配:酸性食物主要是硫、磷、氯等含非金属类、荤腥肉类食物,包括米面;碱性食物主要是含钙、钾、钠、镁等金属元素较多的果蔬豆奶茶菌类素食;干与稀的平衡:过干容易便秘,过稀会缺乏维生素。——个人自查,建议公司提供每日/周/月的食谱信息资源,船长和伙委关注伙食供应的质量和数量,协助和检查大厨每日/周/月食谱的制定和执行情况。科学运动适量运动是核心。运动的“量”实际上包括“运动强度”、“持续时间”和“频次/周期”三个主要因素,运动的“度”和“量”决定了运动是否适量,而其中又以“度”最为关键。过量就是“过劳和伤害”!但这个过量因人而异,是相对的。科学睡眠✦学习和应用“90分钟睡眠周期”睡眠周期可以分为四个阶段,包括非快动眼睡眠的N1期、N2期、N3期以及快动眼睡眠期。一般四个阶段的占比,大概N1期占5%,N2期占50%,N3期占20%,快动眼睡眠期占25%。N1浅睡期1-7分钟(适宜的睡眠环境),N2较N1深(不要打扰),N3和眼快动期深睡(严禁打扰)。
船员帮 2022-07-17
航海科普——邮轮游需要了解的知识 #航海故事
豪华邮轮——海上移动的星级酒店本文并不指向邮轮资本为了经营邮轮而大肆推荐和招募旅客的广告经营方式。而是针对中国游客盲目随从导致邮轮体验不畅而留下阴影,从而影响中国邮轮经营中虎头蛇尾的结局。作为远洋船长也关注因为邮轮海上游的体验偶尔遭遇风浪后,年轻人再也不愿意“go to sea”了。毕竟中国是农耕文化的社会,对航海是有顾忌的。中国人群总是有随大流的心理,比如说一个城市,路人抬头张望高楼,当第二个、第三个人看到后也会抬头张望,最后发展路人都会齐刷刷都抬头张望,询问别人,他也不知道抬头看什么。所以,在各种媒体大肆吹捧邮轮游的浪漫时,总是掩盖邮轮不对称的另外一面。导致民众没有见过海欲想见海,见了海害怕大海。它一会儿风平浪静,一会儿又翻脸不认人,海面像锅内烧开的热水翻滚。摇啊摇,摇到外婆桥,但邮船摇的不是民众期待摇到外婆家桥快乐,那是在小河中的荡桨划子。邮轮摇,几乎是要命的摇啊,头晕眼花,肠胃难受,最后还上吐下泻,向大海交公粮。豪华邮轮遭受天气变化导致的不适,记住上船容易,下船难的道理,在邮轮才能真正体验和认识到海上游甜酸苦辣咸的之味,举目无亲,缩手无策,非常无奈,只能期盼早点靠码头或者早点结束海上游。衣羊船长在做邮轮保驾船长时,就碰到游客晕船晕到把隔夜饭都呕出来,最后还把胃酸倒个精光的游客,到了求生不得求死不能的程度。船未到日本港口,就叫邮轮前台帮助购买机票欲扬长而去。当靠好码头,邮轮又是处在风平浪静的港湾中,苏小明的《军港之夜》的意境又来了。他想要的享受物质接踵而来,美味菜肴的欲望又让他留恋邮轮了。最后真是“不舍得却不得不啥得”,只能当阿Q:“我乘过豪华邮轮,也出国了”的自我满足的快感吹嘘了。衣羊船长热情鼓励年轻人到邮船上体验海的温柔和暴跳如雷的脾气,以便认识海洋大自然。同时,衣羊船长规劝年长70岁以上的老人,如果有慢性疾病或者年老体衰,容易晕船、晕车的、不能承受海洋环境变化的老人,还是谨慎出行,不要听广告吹嘘年龄放宽到80岁。说说看,80岁的老人即便身体健康,他还能再海上折腾吗?还能再船上游乐吗?唉,这资本就是为了钱,什么都不顾了。闲聊一下酒店和邮轮的区别。豪华酒店酒店是固定在某个地点或者旅游景点为旅客提供暂时栖身的地方。旅客的来源基本上受当地商务环境、旅游季节、交通客流以及各社会团体组织的会议等影响。酒店的一切设施和设备都依赖于随时、充分的物流供应,那些菜肴食材可以随时购买,包括医疗条件都非常优渥等。不同于旅客各种原因主动寻找酒店入住,也不同于客船此地运送旅客,到彼地的物理地点的改变商业运作。邮轮的目的是精心组织旅客进行海上观光、休闲旅游。亦可以包括在航行中完成的商务活动、博彩活动、演艺活动。是一项以邮轮海上观光、休闲为主,辅以所到达港口的景点旅游、免税购物享受的旅游活动。也称为无目的港的海上游。船上吃用开销、水电煤都是靠港口燃料的供应才能在航行中发电、海水淡化等满足像陆地酒店一样的生活条件。虽然船上有全科医生,但船上“医院”的医疗条件还是有限的。我们看一下“口罩事件”中的外国邮轮的表现就一目了然了。目前中国豪华邮轮的旅客来源和组织,都是旅行社通过与邮轮公司的协商,推出了海上旅行的广告,然后通过旅行社或者代理机构向旅客出售船票召集旅客,或者通过旅行社组织旅客来完成海上旅行。前者为散票性质,后者为团队组织,亦可以作为旅行社包船的形式接收客源。邮船主要受气象条件、港口客观条件、邮船动力故障等影响为甚。由于邮轮活动受制于海上的气象变化,如寒潮、风浪、雾、台风、航道交通流、港口泊位等诸多因素的影响而不能如期做到准点准时抵达港口、上下旅客受到影响。据说国产豪华邮轮在兔年尾,甲辰龙年头的新年期间的航次,就受到长江口大雾影响而耽误了进港,使得邮轮在长江口锚地戆兮兮地等待了4个多小时,最后,上海吴淞海事交管实行根据雾情,实施了优惠措施,在多艘海事快艇“掩护”下才得以慢吞吞,每隔2分钟拉雾笛“一长声”,表示我在对水移动(专业用词,即我在航行),雄赳赳气昂昂、气宇轩然地开进吴淞邮轮港。导致旅客后续回家的车票、机票都误点了。对旅客来说带来这么多的麻烦不可饶恕的,但是对航海人来讲这都是常态。抛锚等待雾散,为了安全,下雾抛锚合情又合理。游客投诉也没有用,这是为了安全。在北半球邮船旅游的黄金季节,一般在3月底至11月中旬。其他时间因为受到北半球频繁的寒潮影响,相对来讲海面大风浪的几率较高,还有讨厌的平流雾,特别是在11月中旬后的中日韩航线,因为经常遭遇周期性的冷高压(寒潮)和低压气旋的影响,在盛行的东北风中对东西航行的邮轮产生横摇,邮轮海上旅游观光的舒适度受到影响。有减摇鳍设备的邮船,不得不施放减摇鳍来减少横摇或保持平稳。但减摇鳍也有局限,对前后大幅度颠簸改善甚微。在夏季、秋季也可能受到频繁的台风影响,导致海上旅游活动的缩短、目的靠港发生变化,甚至,为了旅客的安全返回母港,终止海上旅行。每一个季节都有状况,乘邮轮海上游,还要看运气。邮轮的洲际旅行还受到地理位置的影响,有时差的变化。可能会导致旅客对时差变化不适、在跨洋航行中还可能在一望无际的大洋中产生孤独感等心理影响。游客在考虑豪华邮轮海上游时,除非邮轮合同白纸黑字敲定要去外国数个港口,一定要看邮轮游的实质,千万不要听信邮轮的广告,把邮轮游吹嘘的花好桃好。当天气原因、当港口原因不能靠泊原先设定的经停港,旅客千万不要光火,因为邮轮海上游就是无目的港的海上游,即便有一点原因不靠港也是邮轮船长可以随便拿出一条理由让旅客无法可说的。总不能旅客亲自到驾驶台拨动舵轮自己开进去吧。目前在中国沿海各个邮轮母港推出的航线大多是中韩日航线,少有东南亚航线。环球航线目前对世界工厂,终日打拼赚钱养家糊口、劳碌命般的年轻人根本不可能。当然,最好的就是像衣羊船长一样当海员,可以周游世界,而且是借用公司的船舶自驾游太平洋、印度洋和大西洋。至于到南极、北极的洋区旅游,商船不太可能,那是极地考察船、极地邮轮的特殊专利和荣誉了。
船员帮 2024-03-05
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