航海’俗称‘跑船’，在广东地区也有叫‘走船’的。本人95年参加工作，到现在已经近20年了，应该说，对这一行业，是很有发言权的。 一．船员生活现状——科技改变生活得益于科技和社会的进步，近二十年来，航运环境和船员生活的方方面面发生了难以置信的巨大变化。现代船舶的吨位越来越大，几十万吨的超级巨无霸随处可见，运力成倍增加；自动化程度越来越高，操纵更加简单可靠，劳动强度大大减小；通信更加方便快捷，由历史悠久的莫尔斯信号到发展今天的高速数据甚至实时上网，通信效率和信息量的提高不言而喻；天气预测更加直观、准确和实时，对于规避风险和科学决策起着至关重要的作用，生命和财产的安全有了进一步的保障；尤其是911以后AIS的快速普及，使附近的船舶之间的及时联系成为可能，更为船舶间的避让行动提供了实时和准确的数据；还有一点，是与所有船员都有关的，那就是卫通电话的出现和资费的逐渐下降，以及互联网在船舶上的逐渐推广，使船员们和家里的联系更加紧密。 船员们的居住条件和生活条件也得到空前改善。各种意在保护船员、提高船员生活质量的公约也相继出台，对船员的服务期限、居住舱室的面积甚至娱乐设施都有了硬性的规定。当然，以追求利润为宗旨的大多数航运公司在航运业低迷的大环境下，都只是被动地接受和跟进。现在大多数国家的港口都可以买到能上网的卡，已经看不到船员们拿着IC卡到处找电话停排队打电话了。国际长途电话的资费也越来越优惠，在发达国家打国际长途比国内的市话还便宜——这令本人非常不解——占全球人口最多的中国，电信公司也顺理成章地成为最赚钱的行业。如果没有记错的话，中国移动在世界500强中排名也是靠前。靠的是什么？——垄断。 随着电脑的普及，船员们下班后大多都在房间守着电脑——或打游戏，或看大片，或听歌曲。已经很少看到船员下班后聚集在人满为患、乌烟瘴气的娱乐室打牌、下棋或者看录像了。本人从来不打牌也不打游戏，更不看那些粗制滥造、严重脱离实际的国产电影，因为那无异于浪费自己的时间。实在无聊的时候才精挑细选地找些精品电影看——或纯娱乐或纪录片或反映人性本质的片子。除了收入的因素，很多人选择跑船这行业是觉得比较‘省心’——虽然辛苦些，但收入比较稳定——只要在船上呆一天，就有一天的收入——长期的漂泊使得他们变得懒散而不愿意去四处奔波。对于普通船员来说，虽然收入和陆地工作相比虽然差距越来越小，但他们觉得在船上工作能够攒下钱——吃喝不花钱，还有退火费（伙食结余）。如果不想消费，整个合同一分钱不花也都可以。只要有可能，每到一个港口，我都会补充足够的啤酒、水果和小食品。可能是因为年纪变大更注意健康了吧，最近两年我开始注意食品的营养性了。储备了些了些煲莲子羹的原料(大枣、银耳、冰糖、莲子)以及木耳、牛奶等。有的食品可能到休假时都没有拆封，这是常见的事儿，因为我采购的原则是‘想吃的时候就得有’。从业二十年的经历告诉我，在中国，跑船这一职业，和它产生的那天一样，作为边缘职业的地位没有任何改变——没有谁会主动地关注这个群体，包括CCTV的所谓跨年春晚，极少听到它们对于这个庞大群体的春节祝愿——现在的从业人员基本上都是农民子弟。

8月23日，恒力重工集团与地中海航运公司（MSC）在日内瓦签订战略合作框架协议，双方将在新造船、配套发动机、船舶修理、改装等业务领域开展全方位合作，两大集团启动战略性合作。MSC创始人兼集团董事长Gianluigi Aponte，恒力集团董事长、总裁陈建华，恒力集团副总经理陈汉伦出席签约活动。根据协议，恒力重工集团与地中海航运公司将本着自愿平等、互惠互利的原则，充分发挥各自优势，建立长期稳定的战略合作伙伴关系，实现共同发展。MSC是全球第一大班轮公司，根据研究公司Alphaliner此前报告，MSC已为其船队增加了约40万TEU的运力，这使得该公司在单一承运人市场占有率超过20%，创下单一航运公司市场占有率的最高记录，超越了马士基在2018年达到的19.4%的市场份额。恒力重工的前身STX大连曾是中国最大的外资船厂，拥有中国北方最大的单体船厂。2022年7月，恒力集团积极响应国务院关于盘活存量资产、扩大有效投资的决策部署，迎难而上，跨行业挺进高端临海装备制造业，专门成立恒力重工集团，竞拍收购闲置十年之久的原STX（大连）资产。从当年9月完成资产交割起，25天装备制造板块投产，52天精密铸造板块投产，150天园区面貌焕然一新，迎来正式运营。2024年4月18日，恒力重工建造的首艘船舶成功交付。聚焦新质生产力，恒力重工二期项目已于本月中旬正式开工，二期项目与一期项目陆地相连、海域相接，产业链一脉相承、一体化发展，至明年一二期全部达产后，预计年加工钢材量230万吨，生产发动机180台，并实现LNG、LPG、甲醇、氨四种双燃料发动机全覆盖。

昨天一位湖南的考生家长说他的孩子被集美大学提前批轮机工程专业录取，结果这位家长说现在他全家都在骂他，至于为什么昨天我已经说了，感兴趣的网友可以翻看一下昨天的内容。比别乱想了别乱想了包边边这位家长想得比较远，他现在就开始关注远航的视频和文章，为他儿子四年后做规划，还在想到万一他儿子毕业之后没有考上公务员或者研究生或者其它事业编制的话，那么他的计划他儿子跑四年船，然后下船转行。因为那个时候他儿子已经28 岁了，必须成家了。因此这位家长问我跑船四年能挣多少钱，让我给透个底。那么今天我就在这里跟大家简单的说一说集美大学轮机工程本科毕业，跑船四年到底能赚多少钱？集美大学作为传统的四大航校，管理一直比较严格。据我之前在轮机工程学院培训轮机长的时候观察到每天早上上课之前都有值日生在教学楼之前督导学生们早点进教室上课，避免学生迟到，这一点非常的不错。集美大学轮机工程专业本科毕业的学生如果想要跑船，那肯定是非常受各航运公司以及船员中介的欢迎，一个学生不说有十家公司要，七八家应该是有的。单就这位家长为孩子规划只跑四年船，所以应该选择外派去国外的公司，最好是LNG或者油化这样工资比较高的船舶，油船和大型集装箱船也是可以的。虽然集美大学轮机工程专业本科毕业是不需要考大证的，需要上船实习完成之后换出二管轮适任证书，不过即便拿到二管轮证书，还是要从三管轮做起的。实习期都是至少12个月也就是至少一年，有的时候船期不合适无法在刚刚满12个月的时候下船，可能会更久一点，多一两个月是很正常的事情，我们就按照12个月来计算。实习期工资每家公司不相同，如果是大公司，实习期工资都还不错，超过700美元的一大堆。就按照700美元一个月来计算，那么实习期的工资就是8400美元。实习期完成之后，如果在船上表现的不错，那么下一条船会直接派三管轮。不过实习完到再次上船一般休息个三四个月。油化船和LNG这些工资比较高的船三管轮工资多少我不太了解，猜想应该超过5000美元了吧。就集装箱船来说，很多公司三管轮工资超过4500美元，我们就按照4500美元来计算。一条船合同期按照8个月来算，8个月的工资就是3600美元。做完一条船三管轮之后下船休假三四个月再次上船做三管轮，工资还是按照之前的船工资来计算，再次做8个月又可以领取36000美元的工资。等第二条船三管轮合约期满下船的时候，这个时候已经毕业三年了，已经做了两条船的三管轮，在船上表现不差的话，应该可以晋升二管轮，二管轮的工资比三管轮工资要高一些，就按照5000美元一个月来计算。等做完一条船二管轮下船之后四年的时间已经到了，二管轮8个月领取的工资就是40000美元。四年的时间四条船，总共工资加起来120400美元，按照目前美元兑人民币的汇率折算成人民币大约是872900元人民币。以上只是计算出四年的时间船上工资部分，在船上可能还有劳务费退伙费等等收入都没有计算进去。而且如果一直在同一家公司做的话还有可能有回流奖、年资加给等收入，这些也没有计算进去。另外船员的工资只是按照目前的集装箱船市场工资来计算的，如果是油船或者油化船之类的更高。而且四年之后船员工资会上涨多少这个还不清楚，如果航运比较景气的话，船员工资也会跟着大涨。所以保守估计4年的收入是80万人民币，突破100万也是很正常的事情。这个只是算收入，四年期间的支出部分没有计算。当然，要想拿到这个工资，无论是在学校还是在船上都需要好好表现，特别是英语要有一定的水准。另外就是能够保证在船时间，不上船怎么可能有工资呢？另外需要说明一下，这个计算只是基于这位家长的提问，就事论事而已，并没有任何引导的意思，更没有让大家都去跑船的意思。

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1. 怎么画航线？ 首先你收到公司的航次指令，先找港口位置，可以在进港指南里找，就是那四本大厚书。(Guide of pot entry) 如果有电子海图的话，直接在电子海图上画航线就可以。你要查找的图书资料有Np136 ocean passage. 这是大洋的，然后是sailing direction 这个主要是沿岸用的。还有个 routing chart 这个主要查一些分道通航制度的。如果你用的是纸海图，上面的图书资料也会用到。其实说实话，我们基本上不用的，直接画航线就可以了。这是你面试用的。纸海图呢，你需要在小比例尺海图把根据所查图书资料的航线描上去，在根据你所画航线在Np131去申请你所需要的海图，跟英版图书资料，像潮汐，无线电信号表，灯光雾号表，航路指南，等等都可以在Np130后面查到的。离岸距离多远，这个没有具体说多远，只要水深足够的可航水域就行。（不过我建议你，国内沿岸最好12海里以外，因为有可能扔垃圾）有推荐航道就走航道。关于距离呢，你要做泊位到引航站的，引航站到引航站的，引航站到泊位的，三个分开的距离给船长。老轨要的都是泊位到泊位的。（这个距离可多报一点，因为算油）另外跟老轨说，这是大概距离，具体距离等航线画完了，船长审核了，再跟他讲。走大圆航线，大多是高纬度的时候走。其实大圆航线也都是把它五个经度或者10个经度分成多个恒向线的。比如典型的就是中国去美国，肯定要走大圆航线的。中国去澳大利亚，就是恒向线了。2. 报文有，海上中午报，你基本需要准备昨天中午到今天中午的距离，平均速度，剩余到引航站的距离，前面从定速到今天中午总共跑的距离，风速风向，温度，对水的距离，跟对水总共跑的距离。12点的船位，大气压力。还要做到港报，离港报，锚地中午报，港口中午报，海上停车的报文。这些就看你们公司的具体报文了。需要什么填什么就行了。3. 收到航次指令，最先找港口并确认港口，算距离，我给你拷贝过一个算距离的，还有吧。查看船上缺不缺图书资料跟海图。4. 每一周中高频，甚高频DSC测试，GMDSS组合电台Dc电源测试，AIS测试，NAVTEX测试。每天所有仪器都要检查测试的，不过主要是检查啊，里面试有测试，我建议你别频繁做，对仪器没好处的，还要记录那个组合电台的电压Ac跟Dc。月度，C站每月有一个Pv-test，仪器天线检查，2-Way VHF检查测试，Sart测试，EPIRB测试。5. C站，你需要设置区域，一共好像23大区域，是拉丁数字的，你需要走到那个区域设置到哪个区域，可以在Np285里查到。还有一个小区域，这是给没有NAVTEX的地方准备的，总共26个，是字母的，你需要用到哪里的，就打开哪里的。还要会设置洋区，还要会设置你需要接受的内容，当然了，最后还要回用C站编辑报文，具体格式，你看看以前编辑的报文就可以了。PSC检查主要看你的接受信息没问题，然后设置的内容没错，就行。6. 那个把所有转向点倒置一下，是为了做航次计划用的，适用于电子海图。咱们上次不是用的Jrc的电子海图吗，你把新航线倒出来，打印出来后，没有每一段的距离航向，跟剩余距离，这就需要你用手机拍照，在Way Point状态第一个转向点拍到最后转向点的距离航向。在Total状态下，先把转向点倒置一下，然后从最后开始拍到第一个，这样每个转向点之后剩余距离不就出来了？7. 船舶报告制度基本从Np286就可以查到，也要看代理给的要求，还可以找进港指南。8. 设备保养啊，也不要有什么大的保养，多看看听听，就行了。有任何异响，抓紧检查，能修就修，修不了，上报岸修。每天船都有保养计划的啊，看看上面的计划，没啥大问题，不要经常动它。越动越容易坏。9. 电子海图首先会检查你航线，permit有没有在有效期呢，海图有没有更新到最新，No Go Area，危险物标有没有标注，报告线啊，报告点啊，终止线啊，平行线呢，等等，会不会设置等深线，安全等深线，浅水等深线。电子海图定位，会不会推算船位。电子海图的版本是不是最新Pl4.0。传感器的链接。危险警告，航线安全检查，锚地警戒圈设置。电子海图信息，那些可以显示，那些可以不显示。海图的信息怎么检查。临时性海图信息显示，海图改正报告。等等吧，你看看，想想还有什么。基础盘，是每一次装新的海图时才用到的啊。这个盘很重要，能申请就申请。10. 船东问的问题啊，上面讲的一些问题外，可能还会问你病房，药品，医用氧气瓶啊，酒精测试，文具。这都是次要的，主要还是上面的航线，图书资料，仪器。海图。11. 每一个船旗国都有需要配的图书资料看看全不全，是不是最新版本。药品全不全，有没有在有效期呢。药品证书有没有，医用氧气瓶年检，或者三年检验，五年水压测试。病房报警按钮测试。用药记录现在很关键，基本每个港口都查这个，发烧药现在可别记录啊。

宁波远洋运输股份有限公司（以下简称“宁波远洋”，股票代码：601022）于19日发布公告，正式任命陈文科先生为公司副总经理。这一决议已于2025年6月19日召开的第二届董事会第十三次会议上审议通过，自即日起生效。根据公告，此次聘任是由公司总经理提名，经董事会提名委员会资格审查并提交董事会表决通过。陈文科具备履行副总经理职责所需的专业知识与能力，其任职资格符合《公司法》《上海证券交易所股票上市规则》以及《公司章程》的相关规定，未发现不适合担任高级管理人员的情形。深厚港航经验，多岗位历练公开简历显示，陈文科，男，1980年5月出生，中国国籍，无境外居留权，中共党员，毕业于大连海事大学交通运输管理学院，获得工学学士学位，自2003年起步入港航行业，至今已有逾20年丰富从业经验。他曾先后在宁波港集团旗下北仑第三集装箱有限公司、远东码头、北仑第一集装箱码头等核心营运单位担任操作、商务与党务等多重岗位，并历任浙江大麦屿港务有限公司副总经理、浙江四港联动发展有限公司工会主席、上海冠东国际集装箱码头有限公司副总经理、副董事长等职务，对港口集装箱营运、商务管理、企业党建和多港协同发展等领域均有深刻理解与实际操盘经验。宁波远洋正处发展关键期此次高管调整也被视为宁波远洋在深化管理团队建设、推动业务升级的重要一步。作为宁波港旗下以航运为主业的上市公司，宁波远洋近年来加快拓展国内外航线网络，强化滚装、散杂货与集装箱业务协同，同时积极推进绿色低碳转型与数智化建设。陈文科的到任，预计将进一步增强公司在集装箱运输及港航一体化协作方面的专业能力，为公司持续稳健发展注入新的管理力量。

相关事项通知如下：一、报名相关事项1.培训采用现场教学模式，培训期间将实行考勤管理（含使用海事通小程序打卡），出勤率低于90%的学员不予出具培训证明，无法参加考试。2.培训前完成下船解职手续。3.培训费不包含食宿等费用。

6月20日晚，*ST锦港（600190）公告称，公司当日收到上交所出具的自律监管决定书，上交所决定终止公司股票上市。公司股票退市整理期交易起始日为6月30日，预计最后交易日期为7月18日。退市整理期，公司A股简称为“退市锦港”，公司B股简称为“退市锦B”。截至2025年一季度末，*ST锦港股东数为78797。5月29日晚，*ST锦港发布将被终止上市的风险提示公告，公司股票自5月30日起停牌。5月29日，*ST锦港收涨4.6%，报0.91元/股，总市值为16.9亿元。涉重大财务造假*ST锦港主要业务为油品及化工品、粮食、煤炭、金属矿、钢材等大宗货物的装卸、运输和仓储等物流业务。*ST锦港位于东北地区的核心地带，拥有得天独厚的地理位置优势。1998年5月，公司B股上市；1999年6月，公司A股上市。近年来，*ST锦港公司治理出现严重问题，特别是涉重大财务造假，受到市场高度关注。5月29日，*ST锦港收到辽宁证监局《行政处罚决定书》，辽宁证监局认定2022年至2024年，公司通过虚假贸易业务及跨期确认港口包干作业费收入等方式虚增利润，《2022年年度报告》《2023年年度报告》《2024年第一季度报告》存在虚假记载。2022年虚增利润3610.45万元，占当期报告披露利润总额的22.46%；2023年虚增利润6808.78万元，占当期报告披露利润总额的65.96%；2024年第一季度虚增利润1537.75万元，占当期报告披露利润总额的62.05%。2024年11月1日，公司公告收到证监会《行政处罚决定书》，证监会认定公司2018年至2021年年度报告虚假记载。根据中国证监会《行政处罚决定书》及辽宁证监局《行政处罚决定书》，*ST锦港2020年至2023年年度报告连续4年存在虚假记载，触及重大违法强制退市情形。上交所上市审核委员会审议，决定终止*ST锦港股票上市。公告显示，*ST锦港退市整理期为15个交易日，首个交易日无涨跌幅限制，其他交易日涨跌幅限制为10%。退市整理期届满后5个交易日内，上交所将对公司股票摘牌，公司股票终止上市。公司、多名高管及重要股东被处罚对于上述违法情形，辽宁证监局决定对*ST锦港、相关高管及重要股东进行处罚。*ST锦港5月29日晚公告称，辽宁证监局决定，对*ST锦港责令改正，给予警告，并处以2000万元罚款；对相关高管人员给予警告，并处以不同额度的罚款；对相关负责人采取10年证券市场禁入措施。同时，对相关人员采取出具警示函的行政监管措施，并将相关情况记入证券期货市场诚信档案。5月29日，辽宁证监局还向*ST锦港持股5%以上的股东西藏海涵、西藏天圣下发《行政处罚决定书》。经查，西藏海涵、西藏天圣未告知一致行动关系导致公司2016年至2023年年度报告存在虚假记载；西藏海涵与西藏天圣持股变动信息披露违法。辽宁证监局决定，对西藏海涵责令改正，给予警告，合计罚款600万元；对西藏天圣责令改正，给予警告，合计罚款600万元。6月初，上交所对西藏海涵、西藏天圣予以公开谴责。

韦立国际发布郑重声明：严厉打击冒用“韦立”系列名义非法经营行为近期，韦立国际集团（以下简称“韦立国际”）发布《关于严厉打击冒用“韦立”系列名义非法经营的郑重声明》，明确表示：已发现市场上存在部分不法主体恶意冒用“韦立国际”“韦立船管”“韦立船员”“韦立船务”等名义对外招揽业务，相关行为易引发公众混淆与误认，已对企业合法权益与市场声誉构成潜在侵害。为澄清事实、防范法律风险并保障相关方合法权益，韦立国际就有关情况作出权威说明，并公布官方核实渠道。综合性跨国航运集团：业务覆盖“海陆运+转运+管理+资源开发”全链条声明中介绍，韦立国际是一家集船东业务、航运运营、海上转运、船舶管理、矿业开发和铁路建设于一体的综合性跨国集团公司。集团总部设于新加坡，并通过在中国、几内亚、印度尼西亚等地设立的分支机构，为全球客户提供铝土矿、氧化铝、铁矿石及件杂货的陆上物流、海上物流与远洋运输服务，致力于打造海运业价值链上的一站式航运解决方案。仅在中国大陆三地设常设机构：北京、青岛、烟台针对外界关注的“授权与机构设立”问题，韦立国际在声明中明确：截至声明发布之日，韦立国际仅在中国大陆地区的北京、青岛、烟台三地设立办事处或分公司等常设经营管理机构。除上述明确列明地区外，韦立国际未在中国大陆其他区域以任何形式设立办事处、分支机构，亦未授权任何第三方机构或个人开展相关业务。任何未经合法授权、擅自声称代表“韦立国际”或韦立国际相关机构的单位或个人，均与韦立国际不存在隶属、授权或合作关系，其行为不代表韦立国际立场与意愿，由此产生的法律责任由相关主体自行承担。与“名称近似主体”无任何法律关联：不属下属或关联企业声明进一步强调：韦立国际与市场上所有名称相近、类似或雷同的法人主体之间，不存在任何股权关联、业务合作、授权许可及其他法律上的关联关系。相关主体均非韦立国际集团下属子公司、分公司或关联企业。这一表态旨在对“同名/近似名企业可能带来的交易风险”作出明确切割，提醒合作伙伴和市场主体在业务往来中加强主体识别与授权核验，避免因误认而造成合同、付款、用工等方面的法律与经营风险。公布官方核验渠道：legal@winningshipping.com为保障客户、合作伙伴及社会公众的合法权益，韦立国际在声明中公布官方核实渠道，建议如需查询韦立国际及关联公司的主体信息、业务范围，或核实合作方授权资质与合法性，可通过官方邮箱联系核实：官方邮箱：legal@winningshipping.com坚决维权：将采取民事、行政及刑事等多维法律措施韦立国际表示，欢迎社会各界对其经营管理活动进行监督。如发现任何假冒、仿冒韦立国际或韦立关联公司名义从事商业活动的违法违规行为，请及时通过上述官方渠道举报。对于任何侵害韦立国际及韦立国际集团合法权益的不法行为，韦立国际将坚决采取包括但不限于提起民事诉讼、向行政主管部门举报、向司法机关报案等一切必要法律措施，依法追究相关主体的民事责任、行政责任乃至刑事责任，绝不姑息。声明落款日期为2026年1月13日。行业提示：合作前务必核验主体与授权，降低交易与用工风险近年来，航运与海事服务领域“冒名揽客”“近似名称混淆”“伪造授权文件”等风险事件时有发生，尤其在船舶管理、船员服务、物流代理、海上转运等业务环节，更易出现主体混淆与业务外包链条延伸带来的合规漏洞。业内人士建议，相关企业在合作前应重点核验对方的工商主体信息、授权链条、对公账户一致性以及邮件域名/联系渠道真实性，必要时通过权威官方渠道进行二次确认，以降低合同履约、资金往来、用工合规及声誉风险。

红海危机已持续超过一个月，并愈演愈烈，欧盟日前宣布，已同意在红海采取军事行动，这也意味着红海紧张局势再度升级。在这场危机中，船公司、货主以及消费者都是受害者，整个供应链都遭受了损失。船公司的航行安全受到极大威胁，船舶只能更改航线，各种成本、风险随之上升；由于船期变化，货主原本的生产、出货计划被打乱，供应链紧张；而各种成本最终可能都将转嫁给消费者。由地缘紧张局势带来的市场变化、供需失衡并不鲜见，运费的起落也是供需关系的直接体现，但或许是船公司在疫情期间的高额盈利仍令人眼红，或许是运费回落后再度飙升引发不满，业界仍出现了船公司发了“疫情财”、又要发“战争财”的声音。表面上看，引发船货对立的直接导火索是运费上涨。此次涨价的原因不是需求上升，而是短期内运力难以调控所致，这或许也是货主难以接受涨价的原因。不过，根据上海出口集装箱综合运价指数的最新数据，亚欧航线的运费已从高点下跌。随着船公司不断调整运力，提供替代服务，预计运费将趋于平稳，供应链危机将缓解。而在表象背后，更实质的原因是，船货之间并没有形成紧密的长期合作关系，仍在计较一时的得失与利益。因此，每当发生突发事件，供需关系生变，总会站在各自立场心生抱怨，而不是从供应链角度出发解决问题。航运市场本就变化无常，在各种不确定因素增加的背景下，2024年或许将更加波涛汹涌，买方市场和卖方市场的转换，可能就在一瞬间。

青岛辖区船员上下岸服务指南船员必看的指南尊敬的船员朋友：     为切实解决船员“下地难”等急难愁盼问题，青岛海事局联合青岛辖区各码头单位系统梳理船员上下岸全流程环节，编制完成《青岛辖区船员上下岸服务指南》（以下简称《指南》）。一. 主 要 内 容    《指南》包括青岛大港、前湾港、实华原油码头、海业油码头、丽星化工码头、北海船厂码头、即墨女港等七家码头单位，从“船员上岸、换班的政策要求—船员上岸、换班的管理要求—港内船员通道的建设开通和港内交通接驳情况-码头及其周边交通方式-便民服务信息”五个维度，对船员从船员离船到离开港区的具体要求、详细途径以及码头周边公交、医疗等便民服务设施进行了指引，助力船员高效、便捷、安全上岸。二. 使 用 须 知PART.01本《指南》所列内容仅供参考，请船员朋友根据现场实际情况及码头最新规定合理安排行程。  PART.02船员上下岸期间须严格执行码头安全管理制度，落实个人安全防护措施，确保人身和财产安全。青岛海事局将始终秉持“船员至上、服务为本”理念，持续优化船员服务保障。欢迎广大船员朋友对我们的工作提出宝贵意见和建议！https://mp.weixin.qq.com/s/tP9kEjp5DS-HsM4EQJT89w?click_id=11

浙江省各级机关单位2026年度考试录用公务员公告11月3日下午，浙江人事考试网发布《浙江省各级机关单位2026年度考试录用公务员公告》，2026年全省各级机关单位计划招考公务员5712名（含山区海岛县专项招录预留计划318名）。关键信息摘录如下：年龄要求：年龄18至38周岁（1986年11月至2007年11月期间出生，下同），2026年硕士以上应届毕业生年龄18至43周岁（1981年11月至2007年11月期间出生）报名时间：2025年11月6日9时—11月11日17时。资格初审时间：2025年11月6日9时—11月13日17时。报名网址：浙江省公务员考试录用网（gwy.zjks.gov.cn）（点击文末阅读原文可进入报名网址）缴费确认时间：2025年11月14日9时—11月18日17时。下载并打印准考证时间：2025年12月2日9时至12月7日17时。已完成缴费确认的人员登录浙江省公务员考试录用网，自行下载打印准考证。笔试时间和科目：公共科目笔试时间为2025年12月7日。每个科目满分均为100分。具体为：上午：9:00—11:00    《行政职业能力测验》下午：14:00—16:30   《申论》招录岗位：本次招录岗位众多，其中招录航海技术、轮机工程、船舶电子电气工程、船舶与海洋工程、海事管理等涉海类专业应届生和往届生的岗位梳理并截图如下：

海员，是一个特殊的职业群体，他们长期在海上航行，在船上空间封闭有限的环境中工作、生活，这给他们的身心健康带来挑战，需要我们“以人为本”, 安排资源, 重视和建设海员的HMS（SMS/QMS/EMS）：Health Management System(Safety/Quality/Environment).在此，一位资深老轨在今年的世界海员日之际，分享了海员在船上保持身心健康的经验和体会。海员的心理健康心理需求海员和你我大家一样，有基本的心理需求，马斯洛需求理论的五个层次：生理需求（吃喝拉撒睡）；安全需求（健康、不失业）；社交需求（亲情友情爱情，社会归属感）；尊严需求（荣誉）；自我实现需求（理想）；心理健康的标志①身体、智力、情绪十分协调和谐（身体一般受大脑指挥，而大脑是心理活动的器官）；②适应环境、人际关系中彼此能谦让（社交）；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活；情绪与健康情绪与健康关系密切，能产生明显的生理反应，是心身联系的纽带和桥梁；世界卫生心理卫生组织指出，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。4.认知情绪能量▼情绪能量图，识别不良情绪 ▼“近墨者黑”。自己能量不够时，要选择远离负能量的人、事和环境。“近朱者赤”。靠近、接触能量大的人、事和环境，这有助于会提升自己的能量。“利他利己”。自己能量够大时，才可以选择赋能于负能量的人、事和环境，帮助周围的人，做对的事，改善周围的环境，助人为乐，利他利己。同一件事物，情绪不同，结果不同。长时间的不良情绪不利于身心健康，优秀的海员会选择做个积极、乐观的人，从而看到有利的一面，利用情绪的巨大能量，化不利为有利。“只要精神不滑坡，办法总比困难多”。——建议试着用积极、乐观的心态去发现事物有利的一面，量力而行。海员的生活起居科学喝水✦主动喝水，渴的时候身体已缺水2%，缺水10%身体会出大问题；✦多次喝、慢慢喝，每次约200毫升；✦每人每天喝水至少1200毫升（总流失约2500毫升，食物水约1000毫升，身体内生水约300毫升）；✦水的质量，建议是含矿物质的包装饮用水。——建议个人自查，建议船长和公司提供含矿物质的包装饮用水。科学用餐每日膳食营养平衡原则：多：30-35种营养素；远：种属越远越好，比如鸡、鱼、猪，而不是鸡、鸭、鹅或猪、牛、羊；杂，蔬菜、肉、粮食不同种类都要吃；主副搭配：小米、燕麦、高粱、玉米等杂粮是主食，副食是菜肉；酸、碱性食物的平衡搭配：酸性食物主要是硫、磷、氯等含非金属类、荤腥肉类食物，包括米面；碱性食物主要是含钙、钾、钠、镁等金属元素较多的果蔬豆奶茶菌类素食；干与稀的平衡：过干容易便秘，过稀会缺乏维生素。——个人自查，建议公司提供每日/周/月的食谱信息资源，船长和伙委关注伙食供应的质量和数量，协助和检查大厨每日/周/月食谱的制定和执行情况。科学运动适量运动是核心。运动的“量”实际上包括“运动强度”、“持续时间”和“频次／周期”三个主要因素，运动的“度”和“量”决定了运动是否适量，而其中又以“度”最为关键。过量就是“过劳和伤害”！但这个过量因人而异，是相对的。科学睡眠✦学习和应用“90分钟睡眠周期”睡眠周期可以分为四个阶段，包括非快动眼睡眠的N1期、N2期、N3期以及快动眼睡眠期。一般四个阶段的占比，大概N1期占5％，N2期占50％，N3期占20％，快动眼睡眠期占25％。N1浅睡期1-7分钟（适宜的睡眠环境），N2较N1深(不要打扰），N3和眼快动期深睡（严禁打扰）。